چه کسانی ازنزدیک شدن به حیوانات می‌ترسند؛ آیا درمانی برای ترس از حیوانات وجود دارد؟ | بهترین راه درمان فوبیا؛ مواجهه و شناخت ریشه‌های بروز آن است
تاریخ انتشار: ۲۱ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۹۲۶۷۰
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: ترس از حیوانات یا زو فوبیا از جمله ترس‌هایی به شمار می‌رود که ریشه اغلب آن‌ها از زمان کودکی ایجاد می‌شود که گاهی اوقات با افزایش سن از بین می‌رود. اما در بعضی موارد تا بزرگسالی هم ادامه پیدا می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند بعضی افراد استعداد ژنتیکی برای ترس از بعضی حیوانات دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فوبیای حیوانات یکی از انواع فوبیاهایی است که فرد به واسطه وجود یک حیوان ترس‌های شدید و غیر معقولی را تجربه می‌کند. در بعضی موارد، فوبیای حیوانات ممکن است با حملات وحشت زدگی یا حملات پانیک همراه شود وحتی مشکلات شدیدی از جمله سکته قلبی را برای فرد به دنبال داشته باشد.
با وجود آنکه ترس از حیوانات و دیگر فوبیاها قابل درمان هستند و با دوره‌های روان درمانی و مصرف دارو درمان خواهند شد. اما به طور کلی شیوع این فوبیاهای خاص گاهی مانع از درمان آن‌ها می‌شود به طوری که فرد مدت‌ها با چنین ترس‌هایی مواجه می‌شود.
قدرت آسیب رسانی ترس‌های غیر منطقیترس از حیوانات شاید ترس‌های غیر معقول و غیر منطقی به نظر بیایند. اما سیری مزمن دارند و در صورتی که اقدامات درمانی برای آن‌ها صورت نگیرد، ممکن است بتوانند روابط بین فردی، زندگی شغلی و اجتماعی افراد را به کلی مختل کنند. اما با روش‌هایی که برای کنترل این گونه ترس‌ها وجود دارد امکانی فراهم خواهد شد که شخص به تدریج با رویارویی با ترس‌های خود بتواند بر آن‌ها غلبه کند.
در غیر این صورت، قدرت این گونه ترس‌ها به‌اندازه‌ای است که می‌تواند استرس قابل توجهی ایجاد کند و در نتیجه کیفیت زندگی افرادرا کاهش دهد و آرامش را از آن‌ها سلب کند.
کسانی که به فوبیا از حیوانات مبتلا هستند، هنگام رویارویی با حیوانی خاص به شدت مضطرب می‌شوند و بلافاصله علایمی مانند افزایش ضربان قلب، تنگی نفس و سرگیجه نشان می‌دهند.
در موارد شدیدتر، حتی شاید دچار حملات پانیک شوند. این گونه‌تر س‌ها باید بیشتر از شش ماه ادامه داشته باشند تا بتوانیم بگوییم فرد مبتلا به فوبیای حیوانات شده است. همچنین شدت آن باید به‌اندازه‌ای باشد که تاثیرات خود را بر جنبه‌های دیگر زندگی نیز بگذارد.
فرق ترس با فوبیاتوجه داشته باشیم ترس یا فوبیا فرق دارد. ترس نوعی واکنش روانی و طبیعی است که وابسته به عوامل واقعی زیادی است. ولی وقتی ترسی منطقی نباشد و میزان آن به‌اندازه‌ای باشد که تبدیل به اضطراب و وحشت شود، فرد دچار فوبیا شده است.
مثلاً آسانسور به خودی خود ترسی ندارد. اما برای افرادی که فوبیای فضاهای بسته دارند می‌تواند باعث بروز سطح زیادی از اضطراب شود.
چرا بعضی افراد از حیوانات میترسندترس از حیوانات اختلالی است که در بسیاری موارد به دنبال خاطره‌ای منفی از حیوانات و ارتباط با آن‌ها در دوران کودکی به وجود می‌آید. در بعضی موارد، ترس به خودی خود و بدون هیچ گونه درمان خاصی برطرف می‌شود. اما در موارد شدید، هراس در تمام طول عمر همراه شخص خواهد بود که نیاز به درمان و دریافت کمک‌های تخصصی دارد.
درمانبا وجود آنکه علت فوبیا از حیوانات هنوز به طور دقیق شناخته نشده است، اما تحقیقات نشان می‌دهند که معمولاً بین فوبیای والدین و فرزندانشان ارتباط مستقیمی وجود دارد.
بهترین روش برای رها شدن از هر نوع ترس، بررسی ریشه‌ها و رویارویی با اساس و ریشه‌های آن است.
یکی از رایج‌ترین روش‌های درمان فوبیا نیز روش‌های رفتاری-شناختی با استفاده از روش حساسیت‌زدایی است. در این شیوه، شخص را با روش حساب‌شده و کاملاً محافظت شده‌ای در معرض موضوع یا موقعیتی که از آن هراس دارد، قرار می‌دهند که بهتر است حتماً تدریجی و آهسته آهسته انجام شود.
بهتر است فرد ابتدا به کمک دکتر یا درمانگر در ذهن خود و با کمک قوه تخیل و سپس در واقعیت با عامل ترس مواجه شود. مثلاً از او خواسته می‌شود تا ابتدا سگ را در ذهنش تجسم کند، بعد از آن عکس‌هایی از سگ را به او نشان می‌دهند و در نهایت نیز در واقعیت از او می‌خواهند که به یک سگ نگاه و او را لمس کند. البته بین این مراحل باید به‌اندازه کافی فاصله در نظر گرفته شود.
توجه داشته باشید مهم‌ترین موضوع در درمان فوبیا، شناخت ریشه‌ها و دلایل بروز آن است. برای این کار فردی که دچار فوبیای خاصی است می‌تواند فهرستی از مواردی را که باعث بروز ترس او می‌شود تهیه کند
هر فردی با روش خاصی به آرامش می‌رسد که خود او باید بتواند آن را پیدا کند. سپس می‌تواند موقعیت‌هایی را درمواجهه با فوبیای مورد نظرش در نظر بگیرد و این کار را تا حد امکان با جزئیات و با توجه به اولویت‌های فوبیای خود انجام دهد.
هنگامی که شخص موفق می‌شود بر هر کدام از ترس‌های خود غلبه کند می‌تواند پاداشی را برای خود در نظر بگیرد.
اما اگر شخص احساس کند گیر افتاده و نمی‌تواند خودش به تنهایی کاری از پیش ببرد بهتر است حتماً از دیگران و اشخاص متخصص در این زمینه کمک بگیرد. چون زندگی وقتی با بیم و هراس همراه باشد شخص نمی‌تواند آرامش داشته باشد.
منبع:
https: //www. healthline. com/health/phobia-of-animals\
کد خبر 718839 برچسب‌ها استرس کودکان حیوانات - حشرات والدینمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: استرس کودکان حیوانات حشرات والدین ترس از حیوانات نشان می دهند ریشه ها ترس ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۹۲۶۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
درمان کسانی که زود از کوره در می‌روند
با دمنوش آرامبخش فوری برای آن‌هایی که زود عصبانی می‌شوند یا استرسی هستند، آشنا شوید.
افراد زیادی هستند که فوری عصبانی می‌شوند و به اصطلاح زود از کوره در می‌روند، استرسی هستند و به راحتی نمی‌توانند بر اعصاب خود مسلط باشندشما با این دمنوش آرام خواهید شد.
به گزارش فارس، برای آرام شدن این افراد دمنوشی را معرفی می‌کنیم که اثر فوری برای این حالت به همراه دارد. یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق چایخوری سنبل‌الطیب، یک عدد لیمو عمانی و مقداری نبات را با هم دم کرده و میل کنید.
اثر ترکیب این دارو‌های گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و فوری آرام خواهید شد و استرس از بدن شما دور می‌شود.
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: با این نوشیدنی‌ها قند و شکر را کنار می‌گذارید خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض خواص دارویی گیاه "چوچاق" و عوارض آن
جاده کندوان یک طرفه شد